Pamiętasz ten moment, gdy stoisz przed szafką w kuchni, zastanawiając się, co zjeść przed planowanym biegiem? Albo to uczucie pustki w żołądku po intensywnym treningu, gdy nie wiesz, czym najlepiej uzupełnić energię? Jako wieloletnia biegaczka, przeszłam przez dziesiątki prób i błędów, by odkryć, że odpowiednie odżywianie może być…
Czytaj dalej
